2025年4月– date –

「なんだか最近、心から笑うことが少なくなった気がする…」 「毎日、同じことの繰り返しで、ハリがないな…」 「もっと元気に、前向きな気持ちで過ごしたいのに…」 60代を迎えて、そんな風に感じていませんか？ 若い頃はもっとエネルギーに満ち溢れていたは...

「私がしっかりしなきゃ！」 「家族には、絶対に心配かけたくない！」 いつも家族のことを第一に考え、自分のことは後回しにして、毎日一生懸命頑張っているあなた。本当に素晴らしいです。その深い愛情と責任感には、頭が下がります。 でも、ふとした瞬間...

春の訪れとともに、なんだか体がだるかったり、気分が落ち込んだり… 秋が深まるにつれて、頭痛がしたり、イライラしやすくなったり… そんな経験、ありませんか？ 特に理由が見当たらないのに、季節の変わり目になると決まって現れる「なんとなく不調」。 5...

「友達とのランチ、楽しみだけど、食べ過ぎて太っちゃうかな…」 「仕事帰りのご褒美にケーキ！…でも、後で後悔しそう…」 「外食が続くと、やっぱり体に良くないわよね…」 美味しいものを食べることは、人生の大きな喜びの一つですよね。 でも、特に50代を...

「人生100年時代」 そんな言葉を、最近よく耳にするようになりましたね。 医療の進歩などにより、私たちはかつてないほど長い人生を歩むことができるようになりました。 60歳は、もはや「還暦＝隠居」の時代ではありません。 まさに、人生の「後半戦」が始...

朝、鏡を見たときは「よし、今日もいい感じ！」と思ったはずなのに…。 夕方、ふと窓ガラスやトイレの鏡に映った自分の顔を見て、ギョッとした経験はありませんか？ なんだか顔全体がくすんで、どんより疲れた印象。 目の下にはクマがくっきり。 ほうれい線...

「いつか、あの絶景を見に旅行に行きたいな」 「若い頃にやっていた、あの趣味をまた始めたいな」 「孫と一緒にもっと元気に遊びたい！」 そんな風に、これからの人生でやりたいこと、楽しみたいことの夢を膨らませているあなた。 素晴らしいですよね！ 50...

「〇〇さん、最近なんだかハツラツとして、お若いわね！」 周りの人から、そんな風に声をかけられたら、嬉しいですよね。 年齢を重ねても、いつもエネルギッシュで、笑顔が輝いていて、なんだか楽しそう…。 そんな風に「ハツラツ」としている人は、同性か...

「なんだか最近、調子がいいな♪」 朝、スッキリと目覚められた時。 鏡に映る自分の顔色が、いつもより明るく見える時。 体が軽くて、フットワーク軽く動ける時。 理由もなく、気分がウキウキしている時。 そんな風に、**「なんだか調子がいい！」**と感じ...

「健康のために、食事には気を使っているつもりなんだけど…」 「野菜をたくさん食べて、バランスも考えているはずなのに…」 そんな風に、毎日の食生活に努力を重ねているあなた。本当に素晴らしいです！ でも、その努力にもかかわらず、 「なんだか体がス...