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「最近、イライラすることが増えた…」 「なんだか、気分が晴れない…」 そんな風に感じていませんか？ ストレスは、50代女性の「大敵」。 溜め込まずに、上手に付き合うことが大切です。 今回は、50代からのストレスマネジメント術について、詳しく解説しま...

「あれ…？またズボンのウエストがきつくなってる…」 鏡に映る自分の姿を見て、ため息をつく。 そんな経験、ありませんか？ 50代を迎えると、若い頃にはなかった体の変化を感じ始めるもの。 「もう年だから…」と諦めてしまうのは、まだ早いかもしれません。...

「最近、誰とも話していない…」 「友達と会っても、何を話せばいいのかわからない…」 そんな風に感じていませんか？ 50代は、人生の転換期。 人間関係も、変化する時期です。 しかし、心を通わせる温かい繋がりは、人生を豊かにしてくれます。 今回は、50...

「最近、夫の血圧が高めなの…」 「子どもの健康診断の結果も、ちょっと気になる…」 家族の健康を願う、50代主婦。 毎日の食事で、家族の健康を守りたい。 そんなあなたへ、愛情たっぷり、簡単＆美味しい減塩レシピをご紹介します。 なぜ？50代主婦は「減塩...

「また外食…太っちゃうかも…」 「でも、自炊する時間もないし…」 50代女性にとって、外食は「敵」ですか？　それとも「味方」ですか？ 仕事や家事で忙しい毎日を送っていると、ついつい外食に頼ってしまいがち。 でも、外食は太りやすい、栄養バランスが偏...

「またコレステロール値が高い…」 「血圧も上がってる…どうしよう…」 健康診断の結果を見て、ため息…。 そんな経験、ありませんか？ 50代になると、健康診断の数値が気になるようになるもの。 でも、数値に振り回されて、ストレスを溜め込んでしまっては、...

「最近、寝ても疲れが取れない…」 「夜中に何度も目が覚めてしまう…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 50代女性は、様々な要因が重なり、睡眠の質が低下しやすい時期です。 しかし、睡眠は、美容と健康の基本。 ぐっすり眠ることで、心も体も若返らせるこ...

「もう年だから、新しいことを始めるのは…」 「今さら、勉強なんて…」 そんな風に思っていませんか？ 50代は、「学び」を始めるのに、決して遅すぎることはありません！ 新しい知識、新しいスキル、新しい自分… 「学び」は、あなたの人生を、もっと豊かに...

「久しぶりの海外旅行、楽しみ！」 「でも、体力に自信がないし、体調を崩さないか心配…」 50代にとって、海外旅行は最高のアンチエイジング。 新しい文化に触れ、美しい景色を眺め、美味しいものを食べる… 心も体もリフレッシュできる、素晴らしい体験で...

「最近、夫との会話が減ったな…」 「話すことといえば、子どものことか、世間話ばかり…」 そんな風に感じていませんか？ 50代夫婦は、会話が減ってしまうことが多い時期。 しかし、会話のない夫婦は、危険信号です。 50代は、夫婦の絆を深めるチャンス！ ...